Sophrologie à Longchamp-sur-Aujon proche de Bar sur Aube

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale qui agit à la fois sur le corps et sur votre mental. Elle s'appuie sur un ensemble de technique incluant des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale (visualisation). 

Grâce à la sophrologie développez une meilleure connaissance de soi de vous-même et apprenez à aborder les défis du quotidien avec plus de sérénité.

Selon votre besoin, la sophrologie se pratique assis, debout et, selon le cas, allongé.

Les séances peuvent se faire en présentiel ou en visio-conférence.

Je propose également des séances de groupe.

• Gestion des émotions
• Gestion du stress
• Accompagnement dépression, deuil, séparation
• Accompagnement de la femme enceinte
• Préparation à un examen

Il existe de multiples raisons qui peuvent vous amener à la sophrologie.

Au cours d'un bilan détaillé et complet (sur une durée moyenne de 2 heures), nous pourrons définir ensemble votre besoin. 

La première séance est au tarif de 55 euros 
La séance de suivi est au tarif de 45 euros