Sophrologie

Méthode exclusivement verbale, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur votre corps et sur votre mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). 

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Selon votre besoin, la sophrologie se pratique assis mais aussi debout et il peut arriver également d'être allongé. 

• Gestion des émotions
• Gestion du stress
• Accompagnement dépression, deuil, séparation
• Accompagnement de la femme enceinte
• Préparation à un examen

Il n'y a pas une mais plusieurs raison qui peuvent vous conduire jusqu'à moi. 

Au cours d'un bilan détaillé et complet (sur une durée moyenne de 2 heures), nous pourrons définir ensemble votre besoin. 

La 1ère séance est au tarif de 60 euros. 
La séance de suivi est au tarif de 50 euros.