Coach en nutrition à Troyes

La nutrition est une science pluridisciplinaire qui étudie la relation entre l’alimentation et la santé.

Elle comporte deux axes :

Physiologique : transformation des aliments en nutriments et analyse de leur rôle ;

Psychologique : les facteurs environnementaux qui influent le type d’alimentation de l’individu.

Un coach en nutrition est là pour comprendre, éduquer, conseiller, proposer un bilan nutritionnel, un suivi personnalisé, ou un rééquilibrage alimentaire, en prenant en compte l’hygiène de vie et les habitudes individuelles. La motivation est primordiale à la réussite du coaching, rôle très important du coach.

Vous apprendrez les bases d’une alimentation saine et équilibrée

Vous en saurez plus sur les catégories alimentaires, les aliments à éviter

Vous aurez une connaissance sur l’index glycémique et sa charge

Vous connaîtrez les différents modes de cuisson

Vous bénéficierez si besoin d’un plan personnalisé en cas d’allergie

Vous serez aidé de recettes pour vous donner les premiers repères.

A tous et ce depuis le plus jeune âge. Y compris les sportifs.

Si vous avez des troubles squelettiques, un syndrome métabolique (surpoids, troubles alimentaires…), une maladie en lien avec le foie ou autre, le coaching peut vous apporter des solutions.

La première dure de 1 h 30 à 2 h nécessaire à l’établissement du bilan nutritionnel et au plan personnalisé qui sera mis en place.  

Le coaching est proposé soit pour 6 mois soit pour 1 an.

Les suivis se font tous les 15 jours soit au cabinet soit en ligne. Elles durent de 30 à 45 min.

Ces suivis sont nécessaires pour requérir vos impressions, pour s’assurer de la bonne marche du programme et l’adapter si besoin.

Le coaching n’est pas restrictif et autorise des repas plaisirs. Il n’est pas question de vous sentir coupable et permet des repas en famille, entre amis mais aussi des sorties…